健身房哪些项目可以练腹肌？

如果你计划在健身房专门针对腹肌进行训练，仰卧起坐是必须要掌握的技能。这是公认的训练腹肌的经典动作。具体做法是平躺，双腿微微弓起，起身至一定高度后再次躺下。为了达到理想的训练效果，建议你根据自己的体力情况，灵活调整并完成更多的次数。