儿童做仰卧起坐的好处与坏处有哪些

不过需要特别注意的是，锻炼时一定要遵循循序渐进的原则。不要一开始就让孩子追求数量，而应该在他们力所能及的范围内，每天坚持锻炼。可以采用少量多次的方式，比如分几次完成，这样更符合孩子的身体承受能力。