儿童做仰卧起坐能练出腹肌吗

儿童想练腹肌，仰卧起坐是个好方法。刚开始可以每组做3到5次，每次10到15个，组间休息1分钟。要根据孩子的耐力循序渐进，不要一开始就猛练。运动前务必做好热身和伸展，平时也可以多打篮球、踢足球或跑步，对腹肌有帮助。