蹲马步能练腹肌吗？

蹲马步是一种极具挑战性的全身运动，需要脚踏开、膝盖弯曲并保持稳定姿势。在这个过程中，大腿、臀部、核心以及腹肌等重要肌肉群都会受到锻炼。它被认为是一种能有效提高身体健康水平的运动方式，尤其对于增强核心稳定性和全身协调性有着积极作用，间接地也能强化腹肌功能。