蹲马步能练腹肌吗？

蹲马步其实是可以辅助锻炼腹肌的。虽然它主要被归类为锻炼大腿和臀部肌肉的动作，但在保持姿势时，身体重心前倾，腹部肌肉必须持续收缩以维持平衡。这种等长收缩的过程，实际上就是对腹肌的一种耐力训练，因此说它能起到锻炼腹肌的作用是不为过的。