肚子大肉紧怎么减

要想减掉肚子上的赘肉，最核心的秘诀就是动起来。一定要保证每天有足够的运动量，特别是坚持做有氧运动，比如去跑步、跳绳、游泳或者转呼啦圈，这些方法对燃烧腹部脂肪非常有效，关键是要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。