大基数和小基数运动有什么区别

大基数运动在生理上更容易让人感到疲劳和肌肉酸痛。这是因为较大的身体质量在运动时需要消耗更多能量来维持平衡和移动，中枢神经系统也需要发出更广泛的信号来协调全身肌肉。相比之下，小基数人群身体负担较小，运动后的恢复速度通常更快。