促膝而坐的方法有哪些

这就完了？只说了伸膝，没说怎么做到“促膝”那种亲昵感啊，这明明是康复训练吧。

动作倒是简单，不过这个保持时间是不是有点太短了？感觉5-10秒对拉伸效果一般，平时建议保持30秒以上才有明显体感。