CrossFit练腹肌需要使用什么器械? 追梦的少年郎 9月14日 点赞 0 哑铃和杠铃类似,可以通过负重卷腹等动作直接刺激腹肌。它们灵活易得,适合在CrossFit训练中加入特定的局部强化环节,达到事半功倍的效果。