CrossFit练腹肌需要使用什么器械？

杠铃在CrossFit中无处不在，不仅用于举重，其复合动作本身就需要强大的核心肌群参与。通过负重卷腹等特定动作，杠铃也能成为直接锻炼腹肌的强力器械。