CrossFit练腹肌需要使用什么器械？

CrossFit作为一种高强度综合训练法，虽然侧重全身力量与耐力，但确实有专门强化腹肌的器械。比如倒立凳，它能让训练者进行倒立支撑和倒立下压，这类动作极度依赖核心稳定性，是锻炼腹肌的有效手段。