CrossFit练腹肌需要使用什么器械? 7号观察员 8月19日 点赞 0 如果你想找更专门的腹肌设备,悬垂杠是不错的选择。利用它进行悬垂抬腿动作,可以重点锻炼下腹部和腰部肌肉,是提升核心力量的经典练习。