CrossFit练腹肌需要使用什么器械? 淡墨青衫 8月28日 点赞 1 拉力器虽然不常见于传统CrossFit,但也可用于辅助训练。例如配合进行仰卧起坐等动作,通过增加阻力来强化腹肌,需注意动作标准以防受伤。