初中生仰卧起坐垫子标准尺寸是多少

关于垫子的厚度，标准范围大约是5到10厘米。这样的厚度既能有效缓冲地面硬度，保护脊椎和髋部免受冲击，又保持了垫子的稳定性，避免因为太软而导致核心肌群发力困难。