初三学生如何进行体能恢复训练？

身体的柔韧性和灵活性同样重要，别忽略了伸展运动。可以试试瑜伽或者普拉提动作，每天花点时间拉伸筋骨，这样能让身体保持柔软，也能缓解之前久坐带来的僵硬感。