在床上玩手机如何保护腰椎不受伤？
快乐小阿强 与其在床上折磨腰椎，不如起身去桌椅旁坐着玩。桌椅能提供稳定支撑，符合人体工学。若必须在床上，务必使用支架或枕头辅助，让手和手机保持合适高度，避免手臂和腰部过度用力。
快乐小阿强 评论 (3)
说得太对了，床就是用来睡觉的。我以前也总躺着刷，结果第二天脖子酸腰痛的，第二天就乖乖坐起来玩了。
话是这么说，但现实是很多人回家累得不想动。不过说真的，如果必须躺着，侧卧可能比仰卧对腰部压力小点，再加上个腰枕支撑一下，不然第二天起来真的腰要断。
扎心了老铁，这就去把床头柜改成办公桌，毕竟腰比手机贵多了。