在床上玩手机如何保护腰椎不受伤？
微笑向阳 设备的选择也很重要，大屏幕手机或平板能减少眼睛和头部的过度微调。虽然主要影响视线，但头部位置的稳定间接保护了颈椎，进而减轻了对腰椎连带产生的不良影响，值得尝试。
微笑向阳 评论 (3)
这个角度挺新颖，之前只顾着纠结姿势，忽略了设备本身的影响。大屏幕确实能让脖子少动点，连带着上半身稳了，对腰椎的压力自然小点，是个实用的建议。
其实核心还是别侧卧蜷着看，换个平板支架或者半坐起来，屏幕高一点，头不低着腰才不累。
这个角度挺清奇的。一般人都只盯着姿势看，忽略设备尺寸的影响。其实平板确实比手机好，不用缩着脖子低头，脖子舒服了，整个脊柱受力就均匀些，腰自然也跟着轻松。不过再大的屏幕，躺久了姿势不对也没用，关键还是少刷点。