初学府卧撑怎么学？

除了最基础的标准俯卧撑之外，其实还有很多变式的延伸动作值得去尝试。比如难度较低的跪姿俯卧撑、扶墙俯卧撑，还有利用不同高度物体的上斜和下斜俯卧撑等，这些动作能帮你逐步提升能力。