吃完饭多久可以做仰卧起坐

其实真没必要死盯着一个固定时间。正常吃饭的话，饭后两小时再练比较稳妥。要是你在减肥、本来就吃得少，那种不撑也不饿的状态下也可以做。如果刚吃完，那就先等个十五分钟，感受一下肚子撑不撑，不撑的话就可以开始了。