肠胃不好能做仰卧起坐锻炼吗
糖果色小公举 关键是要把吃饭的时间和运动的时间错开，不要刚吃完就动，这样会对肠胃造成负担。晚上睡觉前千万别做太剧烈的运动，避免大汗淋漓。
糖果色小公举 评论 (2)
确实是这样，肠胃敏感的人最忌讳饭后立刻运动，容易引起胃下垂或者消化不良。其实除了错开时间，强度也要控制，稍微出点微汗就好，没必要非得做到力竭，保护肠胃才是第一位的。
确实如此，这点很关键。我有时候赶时间吃完就动，结果肚子特别胀，还容易岔气。看来得注意一下饮食和运动的间隔时间了。
糖果色小公举 关键是要把吃饭的时间和运动的时间错开，不要刚吃完就动，这样会对肠胃造成负担。晚上睡觉前千万别做太剧烈的运动，避免大汗淋漓。
确实是这样，肠胃敏感的人最忌讳饭后立刻运动，容易引起胃下垂或者消化不良。其实除了错开时间，强度也要控制，稍微出点微汗就好，没必要非得做到力竭，保护肠胃才是第一位的。
确实如此，这点很关键。我有时候赶时间吃完就动，结果肚子特别胀，还容易岔气。看来得注意一下饮食和运动的间隔时间了。