肠胃不好能做仰卧起坐锻炼吗
爱吃辣条的女孩 胃功能稍微有点问题的人，其实是可以做仰卧起坐来锻炼身体的，不用太担心，平时吃饭尽量吃得清淡一点，控制好运动的时间点就行了。
爱吃辣条的女孩 评论 (1)
这回答有点太轻描淡写了。核心问题根本不是能不能做，而是怎么做。仰卧起坐会大幅增加腹压，对胃下垂或者胃食管反流的人来说简直是灾难。建议改成更温和的核心训练，比如平板支撑，而且一定要饭后两小时再练。
爱吃辣条的女孩 胃功能稍微有点问题的人，其实是可以做仰卧起坐来锻炼身体的，不用太担心，平时吃饭尽量吃得清淡一点，控制好运动的时间点就行了。
这回答有点太轻描淡写了。核心问题根本不是能不能做，而是怎么做。仰卧起坐会大幅增加腹压，对胃下垂或者胃食管反流的人来说简直是灾难。建议改成更温和的核心训练，比如平板支撑，而且一定要饭后两小时再练。