常见的几种小区健身器材有哪些

单人腹肌板，也就是我们常说的仰卧起坐板。使用时先仰卧在器械上，用脚勾住横杆，双手交叉放在脑后保护头部，接着腹部用力做仰卧起坐动作。它能增强腰部和腹部肌肉的力量与弹性，对于减少腹部赘肉、塑身健美非常有利。