人侧卧睡觉好还是脸朝上睡觉好

仰卧睡法其实是一种比较通用的选择，因为它适合大多数人。在仰卧时，你的背部肌肉处于完全放松的状态，脖颈也能保持自然放松，这样对脊柱没有任何外力的挤压，身体能得到很好的休息。不过需要注意的是，因为重力作用，平躺时舌头容易往后坠，这可能导致通气不畅，从而增加打鼾的几率，所以如果有打鼾问题的人要小心。