北京小学四年级仰卧起坐标准是多少？

刚开始练习仰卧起坐以训练腹部肌肉时，切记不要贪多。原则是每次做的次数不要超过10个，循序渐进非常重要。后续可以根据身体适应情况，慢慢增加次数，以免因为过度疲劳或动作变形导致受伤。