背部放松最简单的方法是什么

利用热水冲澡也是放松背部肌肉的神器。温热的水流能直接作用于紧张的肌肉，缓解因劳累产生的酸痛和疲劳。洗澡时不妨多冲洗一下背部，让热量渗透进肌肉深层，洗完后整个人都会觉得轻松自在，非常适合下班后使用。