背部放松最简单的方法是什么

背部放松其实有个特别简单直接的法子，就是找个舒服的地方平躺下来。你可以选在床上或者沙发上，让背部肌肉完全舒展开，不受任何挤压。这样躺着不仅能让背部得到休息，还能带动全身各个部位一起松弛下来，彻底消除疲劳感。