半趴睡觉对身体健康好不好？

趴睡最大的危害在于对内脏和骨骼的压迫。全身重量集中在肋骨和腹部，导致胸腔和隔膜受挤，进而影响呼吸效率和增加心脏负担。同时，这种姿势会增加腰椎曲度，压迫脊椎后方的小关节。此外，长时间面部偏向一侧会导致颈部扭转，极易造成颈部肌肉拉伤或第二天出现落枕等不适症状。