半趴睡觉对身体健康好不好？

专家推荐的正确睡姿是侧卧，具体做法是双腿微微弯曲。这个姿势能让心脏处于较高位置，避免受到其他脏器压迫，同时让肝脏处于低位以获得良好供血，促进新陈代谢。在夜间消化时段，重力作用有助于食物向十二指肠推进，增强小肠吸收和排毒功能，使全身放松，心跳呼吸更平稳。