奥赛轮椅组怎么备赛？

心理准备可以设计些情景模拟训练，我会让队友模拟比赛中的突发状况。每天训练前在镜子前重复积极暗示，比赛录像要重点观察自己的优势动作。压力大的时候用呼吸冥想法，4秒吸气7秒屏气8秒呼气循环三次就能平静下来。