如何科学进行60米短跑训练？
Angela爱美食 最后，建议将上述几种训练方法结合起来进行综合训练。你需要根据自己的短板的弱项和自身的优劣势，建立一个个性化的训练计划。只有这样，才能力求全面提升自己的短跑表现，在60米的赛道上发挥出自己的最佳水平。
Angela爱美食 评论 (2)
说得轻巧，关键还是看你短板在哪。盲目堆量容易受伤，针对性补强才是王道，别总想着面面俱到。
话虽没错，但“个性化”和“补短板”听着容易，做起来太难了。大多数业余跑者连基础的力量和起跑技术都没练扎实，就急着搞综合训练，结果往往是全面平庸。建议先花一个月死磕起跑和前程加速，这才是60米决胜的关键，别太贪多。