60岁男性卧推重量多大合适？

对于60岁的朋友来说，进行卧推训练时，40公斤是一个比较理想且合适的重量。从安全性以及想要达到的锻炼效果来看，这个重量既能起到锻炼作用，又不会对身体造成过大的负担。在这个年龄段，比起一味追求大重量，增加重复次数是更可行的策略，这样既能实现锻炼胸肌的目的，又能最大程度保证练习的安全性，毕竟身体机能与年轻时相比有所衰退，安全是第一位的。