60岁男性卧推重量多大合适？

对于60岁的中老年朋友，在进行卧推时必须把安全放在首位。建议卧推的重量不要太重，像五六十斤这样的重量是比较适合的。随着年龄的增长，关节和肌肉的恢复能力下降，过大的重量容易导致受伤。因此，采取较轻的重量进行训练，既能维持肌肉力量，又能避免运动损伤，是比较科学和合理的训练方式。