50岁有游泳圈怎么去掉

经常进行左右扭动腰部的动作也很有效。如果担心在公共场合做这个动作会感到害羞，可以选择只旋转上半身。但需要注意的是，动作一定要做得比较彻底，幅度够大才能激活腰腹肌肉，从而真正起到消除游泳圈的效果。