50多岁每天仰卧起坐做多少个合适？

对于五六十岁这个年龄段的朋友来说，坚持每天做一些仰卧起坐确实是个好习惯。这不仅能帮咱们增强核心肌群的稳定性，还能让腹肌和背部的力量更扎实，对改善长期的坐姿体态很有帮助，同时对心肺功能的维持也很有益处。