50多岁每天仰卧起坐做多少个合适？

不过咱们得注意，随着年纪增长，身体的柔韧性和对抗压力的能力自然会比年轻时弱一些。所以在做这个动作时一定要控制量，不能逞强。建议每天控制在20到30个左右，这样比较安全有效。