1分钟做72个仰卧起坐算是什么水平

答主太严谨了，光看这数字其实已经是业余爱好者的顶尖水平，毕竟一分钟72个，平均5秒一个，核心稳定性和耐力都相当不错。不过确实像你说的，很多人为了刷数据动作完全变形，那样不仅效果打折还容易伤腰椎。比起单纯追求数量，我觉得掌握标准发力感、配合呼吸节奏，让每一次卷腹都真正练到腹直肌，比盲目堆个数要重要得多，也更有可持续性。

其实72个/分钟确实有门槛，不过回答有点太侧重安全了。我觉得关键还是核心耐力，平时多练练平板支撑和爆发力动作会好很多。

1分钟72个确实挺厉害，普通人大概30-40个就喘了。不过正如回答所说，质量比数量重要，动作标准才能练到核心，不然只是腰椎受罪。

这个观点太片面了。1分钟72个对普通人来说肯定是优秀水平，但对专业健身人群或者运动员来说，这只能算是入门或者基础体能测试的及格线。回答里只谈“坚持”和“动作标准”，却完全避开了对“72个”这个具体数值的能力定性，属于典型的废话文学。真正想提升水平，光靠“慢慢练”是不够的，还得看基础心肺和核心力量的底子。