1分钟做72个仰卧起坐算是什么水平
极光追风少年 依据通用的健身标准，一分钟72个仰卧起坐确实是一个非常棒的成绩。这意味着你的腹部肌群已经相当强壮，身体的控制能力也很出色。不过，评估这个成绩不能脱离个人背景，因为年龄、性别以及具体的健身目标不同，评价的标准也会有所差异，需综合考量。
极光追风少年 评论 (5)
72个确实很牛，核心力量在线。不过现在主流健身圈更推崇卷腹或者死虫式，仰卧起坐对腰椎压力有点大，做多了容易伤腰。建议还是注重动作质量，别光追求数量，安全第一。
72个确实挺强，不过仰卧起坐现在争议挺大，对腰椎压力不小。建议多练练卷腹或者平板支撑，对核心更安全也更实用。
有一说一，标准仰卧起坐这种对腰椎压力很大的动作，现在主流健身界其实不太推荐练了。能一分钟做72个，核心耐力肯定不错，但建议换个动作试试，比如死虫式或者卷腹，对脊柱更友好，长期来看收益更大。
说实话，一分钟72个这个数据听着挺唬人，但得看动作标不标准。现在网上很多人为了凑数，半程或者借力做得多，那含金量就另说了。如果能全程控制、核心收紧，那确实是高手级别的腹肌耐力。不过对于普通人来说，与其纠结数量，不如注重质量，毕竟核心训练的核心是“控制”而非“堆砌”。
72个确实不错，不过仰卧起坐现在不太推荐做了，对腰椎压力太大，容易伤腰。现在更推崇平板支撑或者卷腹，安全又高效。你这个数据看着厉害，但要注意姿势别错了，不然练完腰比腹肌还酸。