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做小燕飞锻炼哪块肌肉

小燕飞是一种体操动作，主要锻炼腹肌、背肌、臂肌和大腿肌肉，提高身体的协调性和平衡能力。

评论 (1)

其实小燕飞主要练的是竖脊肌和臀大肌，也就是腰背那一块，对核心稳定很有帮助。不过要注意姿势别做错，不然容易伤腰。