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做小燕飞锻炼哪块肌肉
做小燕飞锻炼哪块肌肉
吃口西瓜压压惊
4月13日
点赞 3
小燕飞是一种核心肌肉训练动作,通过身体向上挺起和腿部抬起合力的形式来锻炼腹部肌肉,特别是腹直肌。
评论
(1)
其实小燕飞主要练的是竖脊肌等背部伸肌群,对腰背疼痛恢复有帮助,单纯说练腹直肌有点偏差哦。