做小燕飞锻炼哪块肌肉
云淡风轻一笑间 小燕飞需要身体悬空，依靠背部和腹部的肌肉进行支撑和运动，所以这两个部位的肌肉得到了比较充分的锻炼。
云淡风轻一笑间 评论 (1)
确实，这个动作主要是强化竖脊肌，对缓解久坐腰疼挺有用的，不过腰椎有问题的朋友最好先咨询医生，别盲目练。
云淡风轻一笑间 小燕飞需要身体悬空，依靠背部和腹部的肌肉进行支撑和运动，所以这两个部位的肌肉得到了比较充分的锻炼。
确实，这个动作主要是强化竖脊肌，对缓解久坐腰疼挺有用的，不过腰椎有问题的朋友最好先咨询医生，别盲目练。