做俯卧撑能让肩膀变宽吗？

如果你真心想让肩膀看起来更宽，建议加入特定的重量训练，比如单臂哑铃推举或者立式哑铃飞鸟。这些动作能更精准地刺激肩部肌肉。此外，倒立撑和引体向上等拉力训练也能增强肩胛骨周围肌肉的稳定性，间接帮助改善体态。