做俯卧撑可以改善肩胛骨突出吗

除了俯卧撑之外，吊单杠也是非常推荐的运动方式，这两者都是以肩臂力量为主要活动点的运动。此外，平举哑铃也是一个可行的方案，但在进行这些动作时，务必确保姿势的标准性，这样才能让肩背肌肉得到充分且有效的锻炼。