做俯身哑铃飞鸟的目的是什么？

做俯身哑铃飞鸟还能有效锻炼到肩部后束，也就是大家常说的肩膀头，让肩型更立体。

这个动作主要是为了刺激背阔肌的发育，帮助塑造背部宽度和厚度。