左边肩膀比右边宽怎么锻炼？
追光者阿明 推荐尝试哑铃直立侧平举，双手持哑铃自然下垂，然后向两侧平举至肩部高度，这个动作能有效塑造肩部线条，增强肩部整体形态。
追光者阿明 评论 (1)
光做这个动作可能不够吧，肩膀不对称往往还跟体态有关，比如圆肩驼背或者高低肩，建议先矫正体态再训练，否则练出来可能只是把错误动作固化得更严重了。
追光者阿明 推荐尝试哑铃直立侧平举，双手持哑铃自然下垂，然后向两侧平举至肩部高度，这个动作能有效塑造肩部线条，增强肩部整体形态。
光做这个动作可能不够吧，肩膀不对称往往还跟体态有关，比如圆肩驼背或者高低肩，建议先矫正体态再训练，否则练出来可能只是把错误动作固化得更严重了。