铸铁壶铃和哑铃哪种健身更好？

对于健身初学者来说，如果你发现自己的核心肌群还不太稳定，那么操作壶铃可能会比哑铃要简单一些。因为壶铃的设计更符合人体工学，重心更靠近手掌，容易控制。