铸铁壶跟哑铃的区别是什么？

正因为结构和重心的不同，两者适用的训练动作范围也有很大区别。哑铃可以进行更多种类的手臂屈伸和侧平举动作，而铸铁壶由于其重心在下方，更适合做摆动、抓举等需要利用惯性发力的全身性动作。了解这些区别有助于我们根据自己的训练目标和身体状况选择合适的器材。