正常人买哑铃选多少重量合适？

选哑铃光看重量还不够，还得留意哑铃本身的材质和设计。比如手柄的握感舒不舒服、调节重量是不是方便，这些细节都会影响锻炼体验。尤其是家里空间有限的话，那种可调节重量的哑铃会更实用，不用买好几副不同重量的。