正常人买哑铃选多少重量合适？

哑铃重量还得考虑具体训练的部位。练胸肌可能需要中等重量配合推举动作，而练小臂肌群用轻哑铃做手腕屈伸就够了。最好提前规划好训练计划，针对不同部位选择合适的重量组合。