增肌会影响长高吗？

反之，如果增肌方法不规范，特别是长期进行大重量的负重训练，比如错误地站立举重或举哑铃，可能会导致脊柱等骨骼无法得到充分延展。这种不当的压力会限制骨骼的自然生长空间，从而可能影响身高增长，因此在成长期间必须格外注意训练方式的科学性。