怎样减掉咯吱窝里的肉

除了调整饮食结构之外，增加运动也是减掉腋下赘肉的关键环节。针对腋下的肉，特别推荐大家选择上肢的抗阻运动，比如可以使用哑铃，或者做一些哑铃操，这样能更有效地锻炼到相关肌肉群。